第二种方法是头部出汗，因为体内湿气重，头皮会出油,头部最好从额头到脖子梳,头发之所以出油，是因为人体太潮湿，头皮上的各种腺体都处于不健康的状态,这样做可以减少油脂，让头发更有光泽,头发爱出油多是头皮皮脂腺发达，油脂分泌旺盛所致,头发很油，可能是头皮皮脂溢,所以头发出现很油。
油性大的人头发最好少吃油腻的食物，尽量多吃水果蔬菜，多喝水，比一般人多，有助于减少皮脂腺分泌。另外，每天都要洗头，很重要！在炎热潮湿的夏天或刮风的日子，甚至可以一天洗两次头，但一定要选择温和的洗发水。护发素方面，最好用有收缩功能的，帮助头皮上的毛孔收缩，减少皮脂分泌。也可以自己动手，用一锅温水稀释醋，然后用它冲洗头发。这样做可以减少油脂，让头发更有光泽。
第一个是按摩头部。头发之所以出油，是因为人体太潮湿，头皮上的各种腺体都处于不健康的状态。根据中医理论，按摩头部可以放松头部的腺体，促进头部的血液循环，使头皮恢复健康状态。其实按摩很简单，只要每天早上用梳子或者手指轻轻按摩头皮就可以了。头部最好从额头到脖子梳。每天按五到十分钟就可以了。听起来很简单，但坚持下来并不容易。记得要坚持！第二种方法是头部出汗，因为体内湿气重，头皮会出油。所以我们必须将水分排出体外。家常菜的蒸法很简单。
3、 头发 很油怎么处理头发很油，可能是头皮皮脂溢。这种情况，多是由于人体雄性激素分泌过多，导致头皮上的皮脂腺过于活跃，产生大量皮脂，所以头发出现很油。这时候适当调整作息时间就能逐渐好转，主要是不能熬夜，头发爱出油多是头皮皮脂腺发达，油脂分泌旺盛所致。严重者可伴有头皮红肿、瘙痒、丘疹、头皮屑，首先，你需要注意你的饮食。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，甜食、乳制品，因为这类食物容易诱发油脂分泌，另外，你需要多注意休息，熬夜，减少压力。可以用二硫化硒洗液清洁头部，减少油脂分泌，另外，尽量不要吃辛辣刺激的食物、海鲜、油炸食品、酒类、火锅、油炸食品等。因为吃这些食物可能会增加皮脂腺的活性，从而产生头发油腻的变化，当然也可以通过口服药物适当控制，如中成药当归苦参丸。
