绿色蔬菜有助于黑色素的生成;豆类可以增加头发的弹性和水分,防止分叉;海藻、海带等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘,可以预防白发,最近国外也有很多研究表明,吃得太咸会增加肾脏的负担,进一步引起钠排泄障碍,使血压升高,蛋白质代谢紊乱,影响头发中蛋白质的形成,使头发的颜色变淡甚至枯萎,过多的糖分在人体代谢过程中形成大量的有机酸,扰乱了头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变黄。
1、 头发多晒太阳会变黄么?根据中医理论,肾气充足头发黑而有光泽,而肾气不足则为头发干而黄。最近国外也有很多研究表明,吃得太咸会增加肾脏的负担,进一步引起钠排泄障碍,使血压升高,蛋白质代谢紊乱,影响头发中蛋白质的形成,使头发的颜色变淡甚至枯萎,糖分过多也会导致脱发。过多的糖分在人体代谢过程中形成大量的有机酸,扰乱了头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变黄,在饮食方面,头发所需的主要营养素来自绿色蔬菜、土豆、豆类和海藻。绿色蔬菜有助于黑色素的生成;豆类可以增加头发的弹性和水分,防止分叉;海藻、海带等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘,可以预防白发。