但是洗完会干头发，一定要用护发素,坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，固发防脱发，促进新发快速生长,是维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,有空的时候每天用十个指尖按摩头皮，直到发烧，可以促进头发健康快速的成长,这些食物对头发快速成长也很有帮助。
1。是维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。能使头发蔬菜快速生长，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜等。这些蔬菜富含维生素e第二，补铁很重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对头发快速成长也很有帮助。第三，可以喝黑发粥。黑发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖。味道咸鲜，足以让头发闪亮。4.多吃含硫蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。，多吃含维生素b6和维生素e的食物，另外注意补充营养，一定要口服超浓缩营养素，一天两次，每次一包。坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，固发防脱发，促进新发快速生长。
2、吃什么能长 头发?1、吃新鲜的胡萝卜(曾经听说有人连续吃胡萝卜一周，长了1，2cm)。大s在娱乐100%里说过，促进头发生长的有效洗发水成分有:海藻、海盐、生姜，但是洗完会干头发，一定要用护发素。其实这三种成分的洗发水在我看来并不多，我知道露华浓有含生姜的洗发水，但是我没找到。回到澳洲后，我用过两款促进头发成长的洗发水:第一款是rosemaryshampoo，澳洲本土品牌perfectpotion，现在还在用，和郁郁葱葱的小红小红帽新。我以前用过两片这个，泡沫丰富，但是没用。有空的时候每天用十个指尖按摩头皮，直到发烧，可以促进头发健康快速的成长，2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头。3.用啤酒洗。
