长期吃油腻的食物会使头皮毛囊分泌更多的油脂，油脂会堵塞毛囊，导致大量头发脱落,4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境中戴防护帽并及时洗头,这些食物富含维生素E；补充维生素E:维生素E可以抵抗头发衰老，促进头发生长,3.化学性脱发不用刺激性染发剂，烫发，劣质洗发水。
平时不要吃油腻的食物。长期吃油腻的食物会使头皮毛囊分泌更多的油脂，油脂会堵塞毛囊，导致大量头发脱落。脱发严重的朋友可以从以下三个方面改善:1。补充蛋白质:摄入充足的蛋白质可以使头发更强壮，更牢不可破。建议大家在日常生活中不妨吃一些豆类、牛奶、鸡蛋等；2补充维生素E:维生素E可以改善大量脱发，促进生长头发。建议日常生活中适当食用含维生素E的食物，如葵花籽、杏仁、松子、杏干、橄榄等。这些食物富含维生素E；补充维生素E:维生素E可以抵抗头发衰老，促进头发生长。建议日常生活中吃一些这方面的食物来改善我们的头发，比如黑芝麻、白菜、黑豆等。
2、最近掉 头发很 厉害怎么办治疗方法简单给大家介绍1，米诺地尔酊剂可以外用，非那雄胺可以口服，头皮植发也是重要选择。2.病理性脱发要用基础疾病治疗，身体恢复后会再生长，3.化学性脱发不用刺激性染发剂，烫发，劣质洗发水。4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境中戴防护帽并及时洗头，5、营养性脱发要加强营养，多吃果蔬、海带、桑葚、核桃。6.肥胖型脱发应少吃油腻食物，加强体育锻炼。
