3.多吃含维生素的食物:维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密,也可以用姜水洗头，或者将姜片敷在头上生发护发,推广头发密集产品也可以，可以给毛囊营养，增加头皮活力，改善头发稀疏症状,加厚的方法有很多头发,头发变粗有好处。
首先，在日常生活中，建议可以吃核桃等坚果。坚果含有丰富的亚油酸和次亚油酸，有助于增粗头发。还可以吃菠菜、海带等富含微量元素的食物，以及铁、铜等动物内脏。其次，在药物治疗方面，如果头发是脂溢性脱发引起的稀疏，可以口服抗雄激素药物，如非那雄胺和螺内酯，可以外用米诺地尔。对于头发稀疏区域，也可以选择使用自体富血小板血浆进行治疗。向头发稀疏区注射自体富血小板血浆，改善毛囊微环境，促进毛囊生长。必要的话可以选择植发。
1，姜。头发变粗有好处。你先把姜洗干净，然后用刀把表面的皮削掉。可以直接涂在头上来回摩擦。也可以先把姜搅拌一下，然后放在头上揉捏。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密。2.多吃富含铁的食物:头发成长过程中需要铁的合成，头发补充铁对健康成长非常重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。3.多吃含维生素的食物:维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。4.多吃含碘量高的食物:含碘量高的食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。5.多吃含蛋白质的食物:头发含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源，适合供给头发营养素。
3、如何使自己的 头发变得浓密?加厚的方法有很多头发。首先，洗头，可以用淘米水洗头。把淘米水放在容器里1-2天发酵，然后用它来洗头，一般2-3天洗一次。也可以用姜水洗头，或者将姜片敷在头上生发护发，头部按摩方面，可以用手指或按摩器按摩头皮，使头皮血液循环丰富，有利于头发的健康成长，可以促进头发的正常代谢。推广头发密集产品也可以，可以给毛囊营养，增加头皮活力，改善头发稀疏症状，药物治疗可以使用中药，如天麻首乌片，促进头发生长。
