建议合理使用正确的洗头方式,个人体质:有些人皮脂腺比较敏感，所以会分泌较多的油脂，所以头发会油,洗头时和平时适当按摩头皮,4梳理头发的方法:从上往下梳理头发，选择齿宽的梳子,烫发不要太频繁，用吹风机，这样头上的皮脂可以均匀分布在整个头发上，有利于头发的保护和光泽的保持,头发油会变。
头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。1选择滋养和修复洗发水和护发产品，如潘婷时间损害修复系列。2平时注意饮食营养。富含钙和维生素的食物有利于发质的维持。a、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。b、多吃蔬菜水果:它含有许多发质必需的微量元素。c、多吃维生素B6、维生素E:维生素能防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。烫发不要太频繁，用吹风机，这样头上的皮脂可以均匀分布在整个头发上，有利于头发的保护和光泽的保持。4梳理头发的方法:从上往下梳理头发，选择齿宽的梳子。避免使用塑料梳子产生静电。
1。个人体质:有些人皮脂腺比较敏感，所以会分泌较多的油脂，所以头发会油。这种属于自然。建议合理使用正确的洗头方式。洗头的水温不能太高也不能太低。用温水洗头，选择适合自己的洗发水。洗头时和平时适当按摩头皮。2.饮食习惯:头发油也和饮食习惯有关。如果经常吃油腻辛辣的食物，会影响身体的运转，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。头发油会变。建议少吃辛辣油腻刺激性食物，不要过量饮酒，饮食清淡，多吃水果蔬菜，保证营养均衡，饮食规律。3.精神因素:精神因素也会导致头皮油脂分泌增多。精神压力过大会造成体内激素分泌失衡，从而刺激皮脂腺分泌，油脂也会增多，导致头皮屑。建议养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，坚持锻炼，合理缓解压力。4.病理原因:头皮感染真菌、毛囊炎、痤疮等病理原因也会导致头发油性。如果是这种情况，建议去医院检查治疗。
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