定期洗头，但避免洗头过于频繁或使用强碱性洗发水；可以用一些保湿的洗发水，定期做发膜或者用护发素，可以有效缓解头发干燥毛糙的现象,平时不烫发、染发和用吹风机吹干头发等伤害头发；洗头后尽量自然晾干,②洗完头发后不要使劲用毛巾擦头发很多人洗完头发后都使劲擦头发为了吸收头发的水分，但其实这个时候,头发干燥多毛，请注意保养头发。
头发干燥多毛，请注意保养头发。定期洗头，但避免洗头过于频繁或使用强碱性洗发水；可以用一些保湿的洗发水，定期做发膜或者用护发素，可以有效缓解头发干燥毛糙的现象。平时不烫发、染发和用吹风机吹干头发等伤害头发；洗头后尽量自然晾干。平时建议调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素、蛋白质的食物，可以有效补充头发的营养，防止头发干涩多毛的现象。
2、 头发 毛糙如何养护?①经常按摩头皮。每天按摩几次头皮，手指微屈，从发际线向枕后推，这样重复20到40次。②洗完头发后不要使劲用毛巾擦头发很多人洗完头发后都使劲擦头发为了吸收头发的水分，但其实这个时候，③正确使用吹风机很多女生的急性子头发其实都是吹出来的。吹风机吹出来的热风不仅让头发更毛躁，还破坏了头发里面的蛋白质，加快了头发的速度，吹头发时，吹风机与头发的距离在20 cm左右。温度不能太高，时间不能太长，最好用冷风档，吹到8分干。最近天气越来越热，朋友都不在家，除了防晒，女生建议随身携带一款喷雾型护发精华，随时使用，修复受损毛鳞片。
