在现实生活中，你应该多久洗一次头是没有标准的,春夏季节头皮分泌物增多，洗头间隔时间要短一些，2-3天洗一次即可,正常成人的头发一般一周清洗一两次即可,对于油性头发，夏天可以一天洗一次，冬天一周洗两次，春秋两季隔天洗,一般来说，油性头发的人可以3~4天洗一次头，干性头发的人应该5~7天洗一次头。
正常成人的头发一般一周清洗一两次即可。可以选择自来水，加上洗发水或者洗头皂进行清洗。如果患者皮脂分布或皮脂溢出非常明显，头发一直处于油性状态，那么可以适当增加清洁频率。对于患有皮肤疾病的患者，如脂溢性皮炎、银屑病等，对于这类患者，除了用正常的流动水清洗外，还可以使用一些药物，如含有抗菌消炎成分的咪康唑、水杨酸或含有杀菌成分的硫化硒、二硫化硒等进行清洗，以达到更好的清洁止痒效果。如果患有头癣，可能会选择抗真菌药物持续使用，甚至可能需要剃掉相应部位的毛发。如果头皮比较干燥，特别容易干燥脱皮，建议延长洗头间隔头发。从全年情况来看，一般认为夏秋季头皮油脂分泌可能比较多，空气潮湿闷热。此时可适当增加清洗频率，冬春季可适当减少清洗频率。
2、多久洗一次头才是最好的洗头是个人清洁问题。在现实生活中，你应该多久洗一次头是没有标准的，一般来说，油性头发的人可以3~4天洗一次头，干性头发的人应该5~7天洗一次头。春夏季节头皮分泌物增多，洗头间隔时间要短一些，2-3天洗一次即可，秋冬季节，洗头的间隔时间可以稍微长一点。对于油性头发，夏天可以一天洗一次，冬天一周洗两次，春秋两季隔天洗，因为女头发比较长，灰尘之类的多在表面，洗头间隔可以稍微长一点。值得一提的是，头皮的脂肪膜有滋润皮肤的作用，皮脂中的脂肪酸有抑制细菌生长的作用，经常洗头会洗掉头皮的皮脂膜，从而影响脂膜的效果，所以过量、不当的洗头都是不合适的。有些做特殊工作的人，因为卫生要求，还是坚持每天洗头，但是不管是谁，洗头都要注意洗发水的选择。避免使用碱性过强的洗发水，最好添加护发素。
