晚上在睡觉换一条柔软的枕巾，确保头发完全干透，然后将头发放在一边,如果睡觉很安静，你可以把头发举到头上，然后展开,睡前摊开头发，比较轻松，不会给头部造成负担，也不会在睡觉压到头部,一般晚上睡觉，最好摊开头发，可以放松头皮，提高睡眠质量,晚上睡觉最好摊开头发不压不扎。
对于长发的女性来说，晚上最好把睡觉-2/戴上。如果扎头发 up，不仅对头部血液循环不好，还会影响睡眠深度，从而影响皮肤质量。而且会增加头皮的压力，容易造成脱发。头发护理方法如下:1。晚上在睡觉换一条柔软的枕巾，确保头发完全干透，然后将头发放在一边。这样不仅能充分拉伸头皮，而且2，睡觉，最好的头部放松方式就是睡前做个按摩。从太阳穴开始，轻轻按摩头皮到头顶。
放下。一般晚上睡觉，最好摊开头发，可以放松头皮，提高睡眠质量。如果睡觉很安静，你可以把头发举到头上，然后展开。如果睡觉不诚实，第二天早上你得努力工作。对于倾斜或甩出的头发可以用毛巾蘸点冷水轻轻擦拭，会让头发更光滑。
3、晚上 睡觉的时候扎辫子好还是散着好最好散开。晚上睡觉最好摊开头发不压不扎，晚上头发是最活跃的时候，也是头发修复的时候，使头皮一天到晚处于紧张状态，不利于大脑更好的放松和休息。头发已经打了一天了，如果晚上不放松，会影响头部的血液循环。晚上不能完全放松睡觉，不利于睡眠和头部血液循环，不仅是晚上，只要有可能就要放松头皮，让头发自由呼吸。经常扎头皮也不好，睡前摊开头发，比较轻松，不会给头部造成负担，也不会在睡觉压到头部。当睡觉小时/小时/小时头发小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小时/小。
