还需要注意多吃富含维生素c的水果蔬菜，同时需要注意加强护理头发，可以隔天洗一次头,如果你有脱发，你可以在医生的指导下服用固肾生发丸,2.每晚按摩头皮或用木梳梳理头发，有利于促进头皮血液循环，促进新陈代谢，使头发快速生长,如果身体虚弱，因气血不足而生长缓慢头发，可以使用气血丸等药物,每天洗头不利于头发的成长。
想要成长头发，可以从以下几个方面入手:一是避免熬夜，保证充足的休息，保持乐观的心态，避免情绪低落；第二，合理的饮食。生发需要丰富的原料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，还要多吃新鲜蔬菜水果，提供维生素。三、能刺激毛囊生长，补充发根所需营养，稳定发根，保证头发的营养摄入需求。四、经常按摩头皮，梳子头发，促进局部血液循环。
Make 头发快速成长的方法如下:1。一周洗一两次，洗头也不宜太频繁。2.每晚按摩头皮或用木梳梳理头发，有利于促进头皮血液循环，促进新陈代谢，使头发快速生长。3.多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯牛奶、瘦肉、动物肾脏、鱼虾等。补肾生发。
3、怎么样让 头发快速长长方法想要头发长得快，就要多吃富含胱氨酸的食物，因为胱氨酸是头发的重要成分。还需要多吃蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，有助于合成氨基酸，还需要注意多吃富含维生素c的水果蔬菜，同时需要注意加强护理头发，可以隔天洗一次头。平时洗头不要太频繁，每天洗头不利于头发的成长。如果你有脱发，你可以在医生的指导下服用固肾生发丸，如果身体虚弱，因气血不足而生长缓慢头发，可以使用气血丸等药物。
