尽量避免染发烫发，也避免长时间用吹风机吹头发,一开始觉得男的头发长，经常掉头发也无所谓，就没怎么在意,如果怕着凉，建议只吹干头发头顶,2.洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发的水分，使头发更干燥,现在我的头发恢复和以前一样又黑又密,最近梳头的时候头发掉了很多，而且总是梳一次头头发。
最近梳头的时候头发掉了很多，而且总是梳一次头头发。一开始觉得男的头发长，经常掉头发也无所谓，就没怎么在意。后来我洗头的时候，头发也下降了很多，我开始紧张，真的怕自己会变秃。我赶紧去查资料。看到老罗青丝这篇文章很高兴，然后就跟着看了。现在我的头发 恢复和以前一样又黑又密。那么简单来说，在平时的饮食中多补充蛋白质，多吃谷类和豆类，比如大豆和黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃鸡蛋，多吃来自海洋的食物。每天保持适量的运动。慢跑是最好的选择。经常深呼吸，散步，做一些放松的体操来消除一天的疲劳。尽量避免染发烫发，也避免长时间用吹风机吹头发。如果真的需要这样做，至少要间隔半年。不要吃油腻的食物，辛辣刺激性的食物，不要乱用洗发水，对头皮和毛囊也有伤害。平时要注意作息时间，每天晚上十一点前睡觉，保证睡眠质量，不让自己太累。
头发粗糙不能柔顺，也不能软化，因为这两种方法都用了药水，会对头发和头皮造成很大伤害。可以通过日常护理解决。方法如下:1 .洗头时水温不宜过高，会灼伤头皮，损害发质；天气不能太冷。这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以加点醋软化头发，发质可以变得更柔软。2.洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发的水分，使头发更干燥。如果怕着凉，建议只吹干头发头顶。3.为了追求时尚，建议不要烫发或染发。无论高温还是染发，对头发的伤害都会很大，头发会变得非常干燥毛躁，容易开叉，无光泽。
3、染过的 头发怎么办才能 恢复原来的颜色、方法二:染回原来的颜色。方法三:不去管它，一直洗头等它慢慢褪色，直到恢复原样，追问:美女的要求那么多……那我只能说，你不妨学着喜欢你现在的发色。毕竟是染的，所以很难恢复原创，你不想把它染成黑色。所以，现在只能先这样，以后再慢慢改回来。
