梳头后涂发乳；夏天也要用一些护发产品，防止湿气扩散,可以从促进头发生长、防脱发护理、洗姜、植发等方面入手,外出时注意保暖头发,饭后吃一点很好吃，有益健康头发成长,饮食很大程度上决定了头发的发质,防止脱发，需要保证头发供水充足,洗发后涂抹一层酸性发油，中和残留的洗发水；做完头发后，用毛巾在头上敷一刻钟。
多吃芝麻。芝麻怎么吃1。你可以将芝麻捣成泡沫，然后与一些白糖混合。饭后吃一点很好吃，有益健康头发成长。如何吃芝麻2？蒸饭的时候，可以在电饭锅里适量加点芝麻，相当好吃。芝麻怎么吃3。如果能在家做煎饼，可以煎一个葱花饼，在饼面撒上大量或少量芝麻，看个人口味。望采纳
你好，多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。建议你常吃海带，紫菜，鱼。保证一定的睡眠也很重要。游泳时，水可以滋润和按摩头部。经常游泳头发会长得很快很密。
可以从促进头发生长、防脱发护理、洗姜、植发等方面入手。具体来说，促进头发生长，要保证充足的睡眠，维持身体正常的新陈代谢；还要保持良好的饮食习惯，多吃蛋白质、钙、口香糖、深色蔬菜。黑芝麻和何首乌对头发的生长也有一定的作用。防止脱发，需要保证头发供水充足。洗发后涂抹一层酸性发油，中和残留的洗发水；做完头发后，用毛巾在头上敷一刻钟。梳头后涂发乳；夏天也要用一些护发产品，防止湿气扩散。冬天血管收缩，头发营养供应不足，容易变脆脱落。外出时注意保暖头发。
4、 头发少,吃什么日常食物可以有效变多呢?born 头发少的人可能和营养有关，但也和是否偏食有关。饮食很大程度上决定了头发的发质，如果你长期缺乏这些食物，单靠外部护理头发是解决不了问题的。一般头发稀有纤细的人体缺铁，平时要多吃含铁量高的食物，如黑木耳、黑豆、海带、根茎等。食物要注意不要太咸，油腻的肉要少吃，在发育阶段，营养各方面都要跟上，保证头发能有足够的营养生长。可以一两天洗一次头，但不要太频繁，可以每天使用两次修丝修边丝木精华，滋补调理发质，促进新发生长，防止脱发。
