都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃,柔软蓬松头发具有弹性，能抵抗光线碰撞，帮助头部汗液蒸发,如果你掉头发,补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美,可以通过多吃鸡蛋补充蛋白质，增加量头发,头发，指长在头上的头发,头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黑芝麻等,头发如果吃的少，可以多吃鸡蛋。
头发如果吃的少，可以多吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，而头发中的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。可以通过多吃鸡蛋补充蛋白质，增加量头发。头发，指长在头上的头发。头发它不是器官，所以不包含神经和血管，但包含细胞。头发除了增强人的美感，主要是用来保护头部。柔软蓬松头发具有弹性，能抵抗光线碰撞，帮助头部汗液蒸发。
头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎。
1，补铁。头发罕见的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆等。2.补充植物蛋白。头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黑芝麻等。3、过度疲劳，长期暴饮暴食纯糖和脂肪类食物，使机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。4.补充碘。头发的光泽度与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带。
4、 头发稀少吃什么食物头发稀有推荐食物:黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、生姜、瘦肉、鱼、海带、黑米、胡萝卜，除了前三种，其他其实都是人们经常吃的常见食物。如果你掉头发。
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