这样你的头发就会长得很快(一般一个月长2-3cm)，会让头发变黑，不开叉，不干燥，不易断，不易打结，不易变白，会让你的头发,适当的头皮护理可以使头发more健康,可以用棉帽盖住头发，保持头发和头皮的清洁卫生，定期理发，让头发可以休息放松,首先，选择合适的头发洗发水；然后，定期用护发素或其他护发素滋润头皮；最后要注意保持头发和头皮清洁卫生，然后头发more健康。
很高兴为楼主解答！我教你一个很简单的方法:建议你洗头的时候加一点姜沫或者用生姜浸泡过的水头发，也可以用啤酒头发，啤酒和水的比例是1: 5。最好每天吃一两个核桃和甜的。这样你的头发就会长得很快(一般一个月长2-3cm)，会让头发变黑，不开叉，不干燥，不易断，不易打结，不易变白，会让你的头发。
头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。没有植物油，维生素A，蛋白质和碘，头发会干燥，暗沉，容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。所以要多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长头发。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
适当的头皮护理可以使头发 more 健康。首先，选择合适的头发洗发水；然后，定期用护发素或其他护发素滋润头皮；最后要注意保持头发和头皮清洁卫生，然后头发 more 健康。我们应该选择一个合适的洗发水和每天梳吹头发来预防。可以用棉帽盖住头发，保持头发和头皮的清洁卫生，定期理发，让头发可以休息放松。
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