多服用维生素E，维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,要实现头发快速生长，要做到以下几点:1,经常烫发染发会导致少头发,注意营养和调理，管理好自己的不良饮食，调整好自己的生活习惯，就能长得很好，这并不难,不长头发是一件很苦恼的事情,1.一般没有特别好的办法让头发week长得很长,怎样才能让头发快速成长。
要实现头发快速生长，要做到以下几点:1。补充植物蛋白，多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。2.多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。3.头发营养少导致死亡少，多吃黑色食物。4.避免头发暴露于阳光、风和干燥环境。经常烫发染发会导致少头发。5.最重要的是口服额外浓缩营养素，补充毛囊营养，均衡营养，会更有利于头发快速生长。用木梳梳理头发或用手指有节奏地按摩，可以促进头皮的血液循环。
2、 头发怎么能变长?不长头发是一件很苦恼的事情。怎样才能让头发快速成长？你得咨询一下医生，看看他能帮上什么忙，1.一般没有特别好的办法让头发 week长得很长。目前建议保持头部清洁，一周洗头三次左右，然后多按摩头部，多梳头，促进血液循环，可能会有帮助，2、要使头发长斋应多喝生水或富含铁的食物，瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，维生素e。指导:1，忌烟、酒和辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、胡椒、肉桂等。2、忌油腻、辛辣食物(肥肉、油炸食物，3、忌糖类和脂肪类食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。多服用维生素E，维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长，注意营养和调理，管理好自己的不良饮食，调整好自己的生活习惯，就能长得很好，这并不难。
