最后让头发自然风干，就可以定期做头发的保养了,2.洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发的水分，使头发变干,仔细清洁头发,头发燥和躁一般有两种原因,头发发质枯燥，按照发廊的那些方法，是没用的,头发又干又硬枯燥建议通过日常的饮食和生活来调理，使头发健康水嫩。
头发又干又硬枯燥建议通过日常的饮食和生活来调理，使头发健康水嫩。多喝水多运动，疏通毛孔，排除毒素，让头发充分吸收营养。吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘等营养物质。头发生长必需的，如牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海带、紫菜、蘑菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。仔细清洁头发。首先梳理头发去除表面的污垢，解开缠结。然后用保湿效果好的温和无刺激的洗发水按摩干了的头发，再用温水冲洗干净。这是最有效快捷的方法。最后让头发自然风干，就可以定期做头发的保养了。经常按摩头皮不仅可以增加血液循环，还可以缓解压力，让头发长得更健康。注意防晒。出门要戴遮阳帽或雨伞，防止紫外线对头发的伤害。
头发发质枯燥，按照发廊的那些方法，是没用的。油是暂时的，但是跟你的体质有很大关系。还有，是不是体外分娩等。，所以调整自己的工作环境和身体素质？另外，你是不是长期只用一种洗发水？试试别的牌子。
头发燥和躁一般有两种原因。一、毛鳞受损:毛鳞是头发最外层的“皮肤”。如果毛茸茸的鳞片是张开的，那么头发本身就是凹凸不平的，看起来就像是莽撞。二、电荷的影响:-2/之间的摩擦会产生电荷，碰到一些物体会向上倾斜，也会导致头发脾气暴躁。最典型的情况就是冬天，静电问题会很明显。要解决头发干燥、脾气暴躁的问题，最简单的方法就是用护发素。平时多吃豆类、干果、果蔬等有利于头发生长的食物。脱发其实是我们人体的新陈代谢。如果每天脱发在50根以下，属于正常现象；如果脱发50-100，甚至100以上，就要引起重视了。这很可能是脱发，需要及时就医。
4、 女生 头发比较干燥、粗、毛糙、怎么办?头发粗糙不能柔顺，也不能软化，因为两种方法都是用药水，会对头发和头皮造成很大伤害。可以通过日常护理解决，方法如下:1 .洗头时水温不宜过高，会灼伤头皮，损害发质；天气不能太冷。这样洗出来的头发没有光泽，洗头的时候可以加点醋软化头发，发质可以变得更柔软。2.洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发的水分，使头发变干，如果怕着凉，建议只吹干头发在头顶。3.为了追求时尚，建议不要烫发或染发，无论高温还是染发，对头发的伤害都会很大，头发会变得非常干燥毛躁，容易开叉，无光泽。
