注意不要太咸，少吃油腻的肉,在一定程度上，头发头发稀疏不一定是毛囊萎缩引起的，头发头发稀疏可能是发质或染色引起的，毛囊萎缩属于内科疾病,2.女性的头发比较柔软，平时要减少烫染，减少头发受损的机会，增加一些护理方法，促进发根的生长,6.头发少而软，是头发缺乏营养所致。
头发稀有娇嫩的人不仅需要外在的呵护头发，还要看自己是否有偏食问题。饮食很大程度上决定了头发的发质问题。如果他们长期缺乏这些食物的摄入，就需要外部护理头发。☆一般头发稀有纤细人体缺铁。平时要多吃含铁量高的食物，如黑木耳、黑豆、海带、根茎类食物等。注意不要太咸，少吃油腻的肉。☆洗头一天可以做一到两次，不要太频繁。可以每天使用两次蚕丝修剪精华，补充和调节发质，促进新发生长，防止脱发，坚持一个月新发重新生长。
1。在饮食上，多添加黑芝麻、黑豆、核桃等坚果类，促进头发长得更壮。2.女性的头发比较柔软，平时要减少烫染，减少头发受损的机会，增加一些护理方法，促进发根的生长。3.和发型师沟通，每隔一段时间整体修剪头发促进头发长得更黑更密。4.减少对头发生长不利的生活习惯，如精神紧张、压力过大，或饮食过于油腻，导致皮脂分泌过多而脱发。5.选择合适的梳子。梳子的材料有很多种。在梳理的过程中头发，尽量避免静电材质，不要使用金属材质。6.头发少而软，是头发缺乏营养所致。可以吃超浓缩营养素促进头发的生长，强化发根，使头发变得浓密。
基本上有两个原因:1。身体有病，功能失调，导致气血或营养不良；2、因为过度烫染，导致毛囊病变，导致毛囊萎缩。这两个原因导致头发稀疏。在一定程度上，头发头发稀疏不一定是毛囊萎缩引起的，头发头发稀疏可能是发质或染色引起的，毛囊萎缩属于内科疾病。
4、 头发又细又少又软怎么办你好，头发软度基本上有两种，一种是自然软度，黄色。一个是后天损伤，染多了，长出来头发也是软的，头发粗细的问题出在发根，你去护理其他部位是徒劳的。应该是从根部开始，毛囊是头发孕育的地方，应该从刺激毛囊开始，毛囊是由位于头发根部的黑素细胞产生，随着头发的生长带入整个头发。正是因为有了这些黑色素，人的头发才显得黑，头发也会比原来的头发长得厚，因为在根部受到刺激，一般同时又厚又硬又黑，想要改善发质，就要从刺激发根入手，多做头皮按摩。现在很多牌子的洗发水都有按摩膏，可以试试。还有一种姜汁可以擦，就是姜对你，建议多吃补品，多吃蔬果、谷类、黑芝麻、核桃、黑色食物。
