头发的光泽度与甲状腺的功能有关,小贴士:吃新鲜的胡萝卜，每天有空的时候用十个指尖按摩头皮，直到发烫，可以促进头发健康快速成长,建议:1多吃黑芝麻、黑豆2忌辛辣油腻食物3经常梳头头发让头发透气,我曾经疯狂的想让头发长得更快，求各种方法,习惯，多洗头多梳头，头发扎起来长得快。
头发的光泽度与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜等食物。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。营养学家说头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉。植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。所以应该多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
我曾经疯狂的想让头发长得更快，求各种方法。综上所述，饮食方面，多吃海带，多吃蛋白质、坚果、黑芝麻等食物。习惯，多洗头多梳头，头发扎起来长得快。
3、吃什么可以使 头发长的快点?认识到头发生长是有周期的，大概每个月一厘米。建议:1多吃黑芝麻、黑豆2忌辛辣油腻食物3经常梳头头发让头发透气，小贴士:吃新鲜的胡萝卜，每天有空的时候用十个指尖按摩头皮，直到发烫，可以促进头发健康快速成长。2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头，3.用啤酒洗。
