什么食物还有头发中的元素
铁是人体用来将睾酮转化为雌激素的矿物质，雌激素是头发生长的重要激素调节剂,此外，核桃含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养成分，可维持头发，防止头发脱落、花白；黑豆中的黑色素产物能促进黑色素生成，保持头发黑色有光泽；黑芝麻中的维生素E更有助于头皮的血液循环，滋润头发，防止头发干燥、发脆。1、吃什么食物有助于增加头发的黑色素核桃、黑豆、黑芝麻含有丰富的氨基酸和多种维生素。这些都是头发生长所必需的营养物质，并能使头发变黑变密。核桃、黑豆、黑芝麻都是头发成长必不可少的营养素。此外，核桃含有丰富的优质蛋白质...
更新时间：2023-02-20标签： 什么食物还有头发中的元素元素头发 全文阅读