吃什么让头发变硬,专家:粗粮维生素b是头发最重要的维维素
合理饮食营养学家说，均衡的营养对保护头发至关重要,因为食物为头发提供的营养是其健康成长的源泉,粗粮维生素B是头发最重要的“维生素”,苹果、李子之类的水果对头发,最好用保养型的洗发水(什么牌子都无所谓，只要自己喜欢就行),粗粮富含维生素B，多吃粗粮可以让头发长得健康强壮。{0}1、吃什么东西能让头发更牢固海带是护发的全能冠军。多吃黑色五谷杂粮，如黑芝麻、黑豆、核桃等。苹果、李子之类的水果对头发。头发中的成分大部分是蛋白质，要多补充蛋白质和富含胶质的食物，如鸡蛋、肉皮、骨头汤等。最好用保养型的洗发水(什么牌子...
更新时间：2023-05-03标签： 吃什么让头发变硬头发粗粮维维变硬维生素 全文阅读