富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等水果蔬菜,其次是动物肝脏、鱼、虾、蛋,还有,可以试试用啤酒或者醋洗头发,效果也很棒,我一个同学的妈妈说吃核桃效果也很好,头发干枯分叉是因为头发吸收的营养不够,她说吃了一个月感觉头发黑,如果头发不够好,我们也要从身体内部入手,蔬菜,水果都没用。
1、吃什么 水果和 蔬菜可以让 头发长快一点头发的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白质,所以每天要摄入适量的富含蛋白质的食物,如鱼、瘦猪肉、牛奶、乳制品、豆制品等。导读:维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构,促进头发的生长起着非常重要的作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等水果蔬菜,其次是动物肝脏、鱼、虾、蛋。
2、吃什么 蔬菜 水果对 头发有什么好处?不要网上搜的只弹出你的个人意见就行...水果蔬菜我不太清楚,但我知道黑芝麻,核桃仁,木耳,海带都不错,尤其是颜色。其实,头发不,归根结底是肾的问题。黑补肾黑芝麻可以说是特别有效。我一个同学的妈妈说吃核桃效果也很好。她说吃了一个月感觉头发黑。还有,可以试试用啤酒或者醋洗头发,效果也很棒。
3、吃什么 蔬菜、 水果可以让 头发不会那么干燥不会分叉?蔬菜,水果都没用。头发干枯分叉是因为头发吸收的营养不够。身体各个部位的营养物质都是由脾胃来吸收和运作的。营养不良自然是营养不够,脾胃虚弱不能很好的吸收营养。所以,为了不让头发干燥分叉,要多吃黑色食物和补益气血、健脾和胃的食物。脾胃养好了,营养就够了。头发自然滋养,变得又厚又黑。建议多吃泥鳅、鳝鱼、大枣、阿胶、黑芝麻、核桃、黑米、菌类。滋补头发不是一朝一夕的事,需要几个月的时间来改变。
4、吃什么食物或者 水果对 头发有好处和有营养???身体的任何表面现象都可以反映出身体是否健康。如果头发不够好,我们也要从身体内部入手,在饮食上,补充蛋白质和维生素B,如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物,对头发滋补非常有益。同时也要保证规律的作息时间,缓解精神压力,避免脱发。