它的味道咸鲜可口，能让头发闪闪发光,所以，就长度头发，营养因素很重要,具体来说，可以多吃动物蛋白，如牛羊肉、瘦肉等，但尽量避免一些脂肪多的食物，不利于长头发,1、维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,这些食物对脱发很有帮助,，这也有利于头发的成长,也适合头发的长度。
你好，头发的生长主要是由毛囊根部的毛胚细胞的功能决定的。毛胚细胞的功能受多种因素影响，如营养因素、内部成分等。所以，就长度头发，营养因素很重要。食物方面，建议多吃富含维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸的食物。具体来说，可以多吃动物蛋白，如牛羊肉、瘦肉等，但尽量避免一些脂肪多的食物，不利于长头发。还可以多吃富含铁的食物，如菠菜、鱼虾、豆类等。，这也有利于头发的成长。此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻等。也适合头发的长度。分泌因素和精神免疫因素。
2、吃什么能食物长 头发你知道吗1、维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等，2.补铁很重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等，这些食物对脱发很有帮助。3.乌毛粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，它的味道咸鲜可口，能让头发闪闪发光。4.多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等，5.多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等，6.多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。
