其实头发它也需要各种营养,所以早睡早起，保持放松，也能在一定程度上缓解头发出油量，头发出油量少，只有头皮处于相对健康的环境下，才有可能继续改善发质，改变头发颜色,头发瘦是雄激素源性脱发的重要表现，男性的发际线后移，而女性头顶的头发会稀疏脱落,头发考虑太细是头发营养不良造成的。
1、 头发细软怎么办?少熬夜。熬夜会扰乱人体激素的分泌。长期熬夜，压力过大，容易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌增加，也就是我们所说的头部油脂增多。所以早睡早起，保持放松，也能在一定程度上缓解头发出油量，头发出油量少，只有头皮处于相对健康的环境下，才有可能继续改善发质，改变头发颜色。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素，相应的，可以多吃富含这些物质的食物，如牛奶、菠菜、卷心菜等，可以增强头发的灵活性。多吃富含维生素的水果有利于控制头发出油。相反，如果饮食口味很重，经常吃辛辣刺激食物的人挑食，不仅头发容易出油，而且皮肤也充满油光，所以饮食对头发的影响不容忽视。
2、 头发丝很细什么原因造成的头发考虑太细是头发营养不良造成的。其实头发它也需要各种营养。建议:建议积极补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣、刺激性和脂肪性食物，少吃含激素的药物。每次洗头时用姜片擦拭头皮，并经常按摩头部，促进血液循环，保证充足睡眠。还有合理的饮食，多吃蔬菜、水果、坚果、核桃、芝麻等。
3、对于 头发很细很软怎么办?头发瘦是雄激素源性脱发的重要表现，男性的发际线后移，而女性头顶的头发会稀疏脱落。待遇:1，对症治疗，主要是抗雄激素类药物，男性用非那雄胺片，女性用螺内酯。2、外用生发油，女性用2%米诺地尔酊，男性用5%米诺地尔酊，还有中药生发油，比如生发油酊，3、头发营养药物，如胱氨酸和调节皮脂分泌的药物，如维生素B6。4、中药，辨证口服汤药或中成药，也有很好的效果，5.饮食生活方面，尽量少吃辣，少熬夜，保持合理作息。只有做到以上几点，头发稀软才会有一定程度的提升。
