多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，如维生素E，可以抵抗头发老化,通常情况下，如果女性走失头发症状较轻，可以通过改善不良饮食习惯来帮助其恢复,1，女滴头发一般考虑可能与体内维生素和微量元素缺乏有关,1、女性脱发的原因有很多,2.其次，女子失养头发从中医的角度来说与肾精不足有关，导致头发失养,少女滴头发一定要注意营养均衡。
1、女生掉 头发吃什么好女生掉 头发有什么食物可以吃1，女滴头发一般考虑可能与体内维生素和微量元素缺乏有关。因此，患者可以多吃含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，富含维生素E的水果，如猕猴桃等，以及富含铁的蔬菜，如菠菜、青菜等，或者多吃。2.其次，女子失养头发从中医的角度来说与肾精不足有关，导致头发失养。3.所以平日里也可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等。，以及核桃、杏仁等富含营养的坚果，以补肾益精血。通常情况下，如果女性走失头发症状较轻，可以通过改善不良饮食习惯来帮助其恢复。
2、女生掉 头发吃什么好?少女滴头发一定要注意营养均衡。头发本身就是一种角蛋白，富含维生素和微量元素。因此，你应该经常保持均衡的饮食。可以适当吃一些含铁和微量元素的食物，如坚果或豆类。其次，你应该吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉和牛奶。此外，富含维生素的食物，如蔬菜和水果等。还有黑芝麻，大枣，黑尤，枸杞。
3、女人掉发吃什么好得快女生掉 头发吃什么好1、女性脱发的原因有很多。常见的有遗传因素、营养失调、内分泌失调、一些慢性病、体重下降、过度节食、饮食不当、精神情绪因素等，2.除了去正规医院检查，找出原因外，还可以注意补充含铁丰富的食物，如大豆、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。，来补充植物蛋白，多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，如维生素E，可以抵抗头发老化。还要注意保持好心情，熬夜等等。
