经常吃辣会让头皮渗出更多的油，堵塞头皮头发导致头发大量脱落,想要头发多，就要注意减少洗头次数；还要多按摩头皮，促进头皮的血液循环，为毛囊增加营养，保持头皮的活力和弹性；减少染发和护理头发发质和头皮健康；还可以多吃护发食品，多吃富含植物蛋白、铁、维生素E的食物；另外要注意调整生活习惯，有助于减少脱发，增加发量。
想要头发多，就要注意减少洗头次数；还要多按摩头皮，促进头皮的血液循环，为毛囊增加营养，保持头皮的活力和弹性；减少染发和护理头发发质和头皮健康；还可以多吃护发食品，多吃富含植物蛋白、铁、维生素E的食物；另外要注意调整生活习惯，有助于减少脱发，增加发量。
不要长时间吃辣。经常吃辣会让头皮渗出更多的油，堵塞头皮头发导致头发大量脱落。经常大量脱发的朋友可以从以下三个方面改善:1。补充维生素D:如果我们缺乏维生素D，很容易导致大量脱发。平时吃一些含维生素D的食物，如橙汁、蘑菇、豆腐等，对头发有好处。2.补铁:缺铁会明显影响头发的生长和健康，生活中可以适当吃一些这方面的食物，如菠菜、鲤鱼、香蕉、土豆等。我之前升职的时候，可能是休息时间不够，导致头发稀疏，发际线后移。我心疼了一段时间，尝试了很多方法，都没用。后来在百度上看到了第一款姜媛生发水，可以让头发更多。用了之后，在头发不长的地方渐渐长出了一些头发来。现在头发多了，自卑也消失了，年轻了很多。
3、吃什么 头发可以变多?你好，我想头发 增多建议一个全面的饮食。多吃豆类、黑芝麻、黑木耳、核桃、坚果、牛奶、水果、蔬菜，注意休息，避免熬夜。可以口服养血生发胶囊或滋补生发片，避免使用刺激性的乳液，可以经常用木梳头发梳理，按摩头皮。黑豆、黑芝麻、何首乌、桑葚子、墨旱莲、熟地黄、当归、白芍、川芎等滋阴补血的食物可使头发 增多，因“发于血外”，气血不足-1，精血充沛，可适量食用补肾精的食物，如枸杞、山药、鹿茸、鹿血、紫河车等。，这有利于-1增。
