2补碘:碘能使头发亮黑色，强化发根,如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉,用过之后头发在很多脱发的地方出生,现在头发恢复的很好，心情也不再烦躁,平时可以吃一些这方面的食物，对头发有好处，比如海苔、海带、紫菜、紫菜,建议吃这类食物对头发有很多好处，如瘦肉、大豆、蔬菜等。
过量饮酒显然对我们有害。酒精会造成头发干涩、脆脆，从而造成大量脱发。一般脱发严重的朋友可以吃这些来改善:1。补充蛋白质:这些物质对头发健康起着至关重要的作用。建议吃这类食物对头发有很多好处，如瘦肉、大豆、蔬菜等。2补碘:碘能使头发亮黑色，强化发根。平时可以吃一些这方面的食物，对头发有好处，比如海苔、海带、紫菜、紫菜。前一年加班的时候，大概是长时间熬夜，把头上的头发弄软了，形成了M型的额头，感觉不太自信。我试了很多方法，都没用。然后在百度上看到了第一款姜媛生发剂，可以解决很多脱发的问题。用过之后头发在很多脱发的地方出生。现在头发恢复的很好，心情也不再烦躁。整个人的精神面貌好了很多。
2、吃什么对 头发好能让 头发变多吃什么头发昊能头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉，植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落，所以应该多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素，吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
