如果可以烫的话，建议你冷烫，因为我头发以前和你一样，塌在头上会很难看,冷烫后头发会蓬松很多，然后可以自己做发型，想换就每天换,吸烟过多也会影响头发的成长,每天洗完头后，吹的时候要低着头吹头发，吹后面的时候可以歪着头吹,吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发。
一般这种情况考虑气血两虚。建议可以多吃黑色食物，黑玉米，黑芝麻等。还要多吃桂圆、大枣，补益气血。不要吃辛辣的食物。平时多吃些黄芪当归炖排骨，有补益气血的食疗作用。也可将炒黑芝麻用蜂蜜浸泡，每日服3勺，可养血乌发，坚持有效。
1:时刻保持头发的清洁，并注意保持均衡的饮食、充足的睡眠和乐观的心情，这将形成良性循环，有助于头发的成长。2.有利于头发生长的食物:绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。绿色蔬菜可以美化皮肤，有助于黑色素的移动，使头发永远黑下去，而且因为这些蔬菜富含纤维，可以持续增加/123。豆类:大豆可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或断裂。海藻:海藻、海带、裙带菜含有丰富的钙、钾、碘。能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发。3.不利于头发成长的食物，如蛋糕、快餐、碳酸饮料、冰淇淋等。这些食物大多是年轻女性的最爱。吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发。吸烟过多也会影响头发的成长。
如果可以烫的话，建议你冷烫，因为我头发以前和你一样，塌在头上会很难看。冷烫后头发会蓬松很多，然后可以自己做发型，想换就每天换。如果不方便烫发，我有个好主意。每天洗完头后，吹的时候要低着头吹头发，吹后面的时候可以歪着头吹。晾干后可以用一些盐水吹在头上，按照上面的方法吹就会蓬松很多。也可以长期用蓬蒿粉之类的东西，对头皮有些伤害。
4、...而且发型也不好做到底怎么才能是 头发变多变厚?建议多吃芝麻类蔬菜。市面上有含生姜的洗发水，平时要配合护发素和营养乳液使用。我在乡下买了皂角洗发水，这是农村家庭用天然皂角做的。可以去屑止痒，以前又黄又干，现在越来越好了，硬度更强了。
