头发怎样才算多,防止头发干枯脱发:多吃坚果少吃油
补充维生素和微量元素也有利于头发生长，如多吃蔬菜和水果，其中维生素A、维生素B族、锌和铁都是头发生长的必需物质；2.调理精神因素:平时注意生活作息规律，不要过于劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，否则会影响毛母细胞的正常功能，造成头发生长停滞和脱发；3.按摩拍打:可以多做头皮按摩拍打，促进头皮血液循环也有利于头发生长；4.中医调理:可以适当吃一些能滋补肝肾、养血活血的药物或食物，包括枸杞子、何首乌、核桃等,b.多吃蔬菜水果:含有发质必需的多种微量元素,，这也有助于头发的成长,轻轻的洗头发一下,多吃瘦...
更新时间：2023-06-30标签： 头发怎样才算多头发少吃油脱发坚果干枯 全文阅读