适当饮食预防头发花白头发预防花白要注意以下几个方面:注意营养,对于发量过多、头发粗硬的中老年人来说，剪一个整齐的超短发型是非常有效的，可以让整个人看起来非常年轻,我是头发少,短发，还是长直发，看你的脸型和发质,如果头发量少的老年人可以选择发型，这样会使头发蓬松，给人干净利落的感觉，烫发的选择也是。
短发，还是长直发，看你的脸型和发质。。。我是头发少。总之，很难得到。我是中长发，偏发，还好，因为脸比较小。
对于发量过多、头发粗硬的中老年人来说，剪一个整齐的超短发型是非常有效的，可以让整个人看起来非常年轻。如果头发量少的老年人可以选择发型，这样会使头发蓬松，给人干净利落的感觉，烫发的选择也是。
3、女生有白 头发但是不想染发,什么 发型看起来没有违和之感?白发并不可怕，所以每个人都会有状态。只要你的心还年轻，就可以尽量在这之后出现，你去做整容手术来恢复一张又黑又皱的脸？如果装饰自己的外表这么累，不如用淡定。此外，脑细胞内存在头发灰色品种，有压差，睡眠不好，过度劳累，适当饮食预防头发花白头发预防花白要注意以下几个方面:注意营养。紫珠可作为主食食用，如大米、黑豆、红豆、绿豆、青豆、黑芝麻、核桃仁等，多吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物吃鸡肉、羊肝、甲鱼、深色肉质鱼和海参，水果枣、大枣、柿子、桑椹、葡萄等。简而言之，这里的食物是深色(绿、红、黄、紫)并含有阳光作用下形成的天然植物色素，可以补充人体的色素，有利于头发的色彩护理，还要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖，可以用少量蜂蜜或红糖代替，严重的白发要及时治疗，保持好心情，不要紧张，不要疲劳。
