多吃什么可以长头发,多吃富含植物蛋白食物可促进头发生长
所以可以多吃富含植物蛋白的食物来促进头发，主要包括黑芝麻、玉米、大豆等,多吃富含碘的食物，可以增强人体的甲状腺功能，有助于头发生长和保持光泽,多吃以下食物可以促进头发生长:一、多吃富含铁的食物是脱发的主要原因，所以可以选择富含铁的食物来促进头发生长，主要包括大豆、鸡蛋、带鱼、胡萝卜、土豆等。1、吃什么可以长头发1。具体来说，可以多吃动物蛋白，如牛羊肉、瘦肉等，但尽量避免一些脂肪多的食物，不利于长头发。还可以多吃富含铁的食物，如菠菜、鱼虾、豆类等。，这也有利于头发的成长。此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻等。，...
更新时间：2023-01-16标签： 多吃什么可以长头发头发蛋白富含生长植物 全文阅读